【PDF版】「ちりつも習慣」でカラダ再生プロジェクト
リバウンド地獄から這い上がった著者が贈る、
40代男性のための
「頑張らない」
ダイエットの本当の話....
by MSEM METHOD
もし、あの頃のような活力と自信を取り戻せたら、
あなたの人生はどう変わるでしょう？
想像してください...
想仕事もプライベートも充実させ、人生の主導権を握り直した、
自分の姿を…
何度も失敗した…実は考え方をちょっと変えるだけで…
「健康のために運動しようと思っても、疲れて動けない…」
「食事に気を使っても、ストレスで結局暴食してしまう…」
「イライラや性欲減退で、『男としての自信』ばかり失っていく…」
頭では「生活改善が必要」と分かっていても、なぜか動けない…
こんな時は「結局、歳のせいか…」と諦めと焦りだけが残りますよね…
でも反対に、
もし仕事が忙しく時間がなくても、外食やコンビニ食が多くても、
あの鉛のような疲労感から解放されたら…
そして、「ちりつも習慣」という簡単なテクニックを使って、
心身ともに活力がみなぎるようになったら…
1ヶ月後、どれだけエネルギッシュに活動できるでしょうか？
そして、どれだけ高いパフォーマンスを発揮できるでしょうか？
その結果、部下や家族、
そして自分自身からの信頼において、周りの人とどれだけ差が付くでしょうか？
そんな想いに応えるために出来たのが、
40代からのカラダ再生メソッド「『ちりつも習慣』でカラダ再生プロジェクト」です。
他のダイエット本とは何が違うのか？
では、なぜあなたがこの電子書籍を読むべきなのか？
他のダイエット本とは何が違うのか？
それらについて３点お伝えします。
【違い1】 厳しい食事制限やハードな運動は一切不要
続けられる「ちりつも習慣」
本書で提案するのは、ストイックな我慢や苦行ではありません。
それは「日常生活に、ほんの少しだけ良いことをプラスする」という、
誰にでもできる「ちりつも習慣」です。
多くのダイエット法が「頑張ること」を前提にし、結果として挫折を生むのに対し、
本書は「無理なく・楽に」続けられることだけにフォーカスしています。
ジム通いやファスティングで挫折した経験がある40代のあなたでも、
これなら続けられるはずです。
この「続けられる」ということこそが、
40代からのカラダ再生を実現する最大のポイントです。
【違い2】著者自身が実践した実体験に基づくダイエット
40代男性のための健康を取り戻す痩せメソッド
著者自身、20代で不摂生がたたり心身ともにボロボロの状態でした。
30代を迎え、鉛のような毎日のような血便、大腸ポリープ、2度の手術という、
まさにあなたと同じ、もしくはそれ以上の悩みのどん底にいました。
しかし、
そこから一念発起し、35歳でダイエットを開始。
試行錯誤の末にダイエットは成功するも、43歳でリバウンド…。
これまでのダイエットの経験と知識をもとに生み出したダイエット法を43歳で実践…。
結果、-8kg、体脂肪率11.8%を達成し、健康と自信を取り戻しました。
「ちりつも習慣」は、その中でも、
最も基本的で最も根本的で最も重要な役割を果たすパーツです。
本書は、机上の空論ではなく、
多忙な40代の男性が実際に直面する壁を乗り越えた、実体験に基づく超実践的なノウハウです。
【違い3】10個の健康ダイエット資格による裏付け
ダイエット・睡眠・腸活などの多角的なアプローチ
40代の不調は、食事だけ、運動だけといった単一の対策では解決しません。
本書は、著者が取得した
「ダイエットインストラクター」「睡眠コンサルタント」「腸活アドバイザー」など10個の専門資格の知識に基づき、
多角的にあなたのカラダを分析し、改善策を提案します。
なぜイライラするのか？ なぜ疲れが取れないのか？
その根本原因にアプローチし、生活習慣全体を最適化します。
「ちりつも習慣」は、単なる減量法ではなく、
あなたのパフォーマンスを最大化する人生の攻略法です。
書籍の目次
1.なぜ、あなたの頑張りは報われないのか？
1.「気合と根性」では痩せられない？
2.リバウンドはあなたのせいじゃない – よくあるダイエット法の罠
3.「若い頃は…」その思い込みが、今のあなたを苦しめている
4.情報が多すぎて動けない？ – ダイエット迷子から抜け出す思考法
5.あなたは悪くない！今までのダイエットが続かなかった「たった一つのシンプルな答え」
1.ダイエットは「点」ではなく「線」- 意識せずに「痩せ体質」を作る方法
2.「これならできるかも！」が見つかる – 小さな成功体験が自信に変わる瞬間
3.三日坊主にならない「ちりつも」の魔法 – なぜ、ストレスなく継続できるのか？
4.「頑張らなくていい」が、一番の近道 – 心と身体が軽くなる新常識
5.あなたの日常に革命を！「ちりつも習慣」が人生にもたらす驚きの変化とは？
1.「あの頃の自分」を超える！ – 年齢を言い訳にしないカラダづくり
2.健康診断の結果に怯えない毎日へ – 「ちりつも」が導く安心感
3.「痩せたら何したい？」を具体的に描く – モチベーションが続く目標設定のコツ
4.鏡を見るのが楽しみに変わる！ – 自分史上最高のスタイルを手に入れる
5.周りも気づく変化の秘密 – 若々しさの鍵は「ちりつも」にあり？
1.「何から始めれば…」はもう悩まない – 超簡単な習慣探しのヒント
2.【3日、1週間、1ヶ月…】気づけば変わっている！ – 無理なく続くステップの作り方
3.「これって効果あるの？」 – 小さな変化を見逃さないための記録術
4.もし、途中でつまずいても大丈夫！ – 続けるための「ゆるっとルール」
5.さあ、ゲーム感覚で始めよう！「ちりつも習慣」探しの冒険へ
1.ダイエットのゴールは「痩せること」だけじゃない – 手に入れたい本当の未来
2.「ちりつも習慣」は、一生モノの財産 – 40代からの新しい自分宣言
3.あなたも必ず変われる – 読者への最後のエール
講師紹介
来栖龍二
ダイエットインストラクター
保有資格
長いダイエットの経験とリバウンドからの回復という2度の経験から見つけた机上の空論ではない実際に実践できるかを追求したダイエット方法…それがMSEMメソッドです。あなたがこの書籍で学ぶことは、そんな画期的なダイエット方法の中でも初めの段階で重要になるものです。急に重たいものを食べれば胃もたれするように…急に体を激しく動かせば体を壊すように…痩せるにも順序があります。まずは、ここから一歩目を踏み出してください。私のダイエット方法を実践するにしても、他のダイエット方法を実践するにしても、必ずあなたのこれからのダイエットに役立つはずです。
「ちりつも習慣」で
カラダ再生プロジェクト
価格 ￥436
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万が一、講座の内容が気に入らなければ、30日以内なら返金することが可能です。
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