MSEMメソッド
3週目 MSEMメソッド～食事編⓶～
たった3ステップで痩せる最強の食事法～タイミング編～
CHAPTER 1 【MSEMメソッド～食事編～ プチ断食編】
CHAPTER 2 【MSEMメソッド～食事編～ プチ断食のやり方とルール】
CHAPTER 3 【MSEMメソッド～食事編～ 3ステップで痩せる最強の食事法】
CHAPTER 4 【MSEMメソッド～食事編～ 食事編の終わりに】
このセッションでは、食事のタイミングとしてプチ断食と取り入れていきます。プチ断食のメリットや基本的なルールやコツなどを解説すると同時に、プチ断食に対する疑問点などにも答えているので、安心して取り組んでください。
このセッションで学ぶ内容は・・・
プチ断食のメリットを知ることで、迷わず実践する準備を整える。
プチ断食に対する疑問点や不安を解消して、ダイエットをする上でのプチ断食の理解を深める。
やり方の基本的なルールを理解して、断食の方法を学ぶ。
断食を行えるようにするためのステップを理解して、徐々に食事のタイミングを攻略する。
2種類の断食を組み合わせる、MSEMメソッド流のプチ断食方法を学ぶ。
プチ断食をうまくこなすためのコツを学び、壁を乗り越える方法を学ぶ。
食事内容とタイミングの食事全体の通した3ステップの実践方法を理解し、バランス良く食事を変える。
参加特典
講座のスライド
このレッスンで使用したスライドをこちらからダウンロードできます。
動画の内容をざっくりと復習するのに利用してください。
食事改善アクションチェックシート
前回と今回の内容を踏まえた、食事編の内容を実践するためのチェックシートを
こちらからダウンロードできます。
印刷をするなどして活用してください。
質問や目標宣言をコメントで残しましょう
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