想像してみてください・・・

もし、あなたの努力と時間の効果を最大限に発揮して、
理想の体型を手に入れたら、
あなたの人生はどんなふうに変化しますか？

それは、必要以上の泣くような努力をすることなく、
あなたの生活が健康的なものになり、
健康と自信に満たされた日々に、
毎日が元気と活力に満たされた日々に変化すること・・・

それはつまり、
メタボの心配が減り、体力や気力が充実し、仕事の生産性とパフォーマンスが向上すること・・・
長期的な幸福感と満足感が高まること・・・、
家族や友人と過ごす時間を大切にする余裕ができること・・・。

あなたの人生が、より健康的な不安が減り、大切な家族や趣味、仕事やスキルアップ、
収入を増やすことなどに集中できるとしたら・・・、
自信と活力に満ちたパフォーマンスの高い毎日を送れるとしたら・・・、
どう思いますか？

ダイエットを成功させ、健康的なライフスタイルを手に入れることができたら、
あなたの人生に、体型を変える以外にも、すごい変化をが起こるでしょう。

もちろん、すべてを克服した完璧な人間になれるわけではありません。

しかし、今のあなたの人生に大きな変化が起こることになると思いませんか？

それは、あなたもわかっているはずです。


しかし・・・、

今のあなたの現実はどうでしょうか・・・？

年齢を重ねて、メタボなどの体重増加によるへの心配はあっても、
忙しい仕事と家庭などを優先し、
自分の健康管理が後回しになってしまっている・・・。

これまで、いくつかのダイエット方法を試してもきて、
それでも、うまくいかなかったのではないでしょうか？

ジムに通っても、最初は張り切るものの、続けて通うことができない・・・、
たくさんの本や雑誌でを読んでも情報が多くて、実際に行動を起こせばいいかわからない・・・、
自己啓発セミナーや本などでモチベーションが上がっても、すぐに元に戻ってしまう・・・、
そもそも、これらの行動をしても、痩せられなかった・・・。

また、

ストレスや不安があると、元の生活に逆戻りしてしまう。
ストレス管理や時間管理、健康的なライフスタイルへの移行に苦労している
という場合もあるでしょう。

さらには、それらによって、
体重の増加や体力の低下、心の健康問題など、健康に直接的な影響が出たり、
仕事での成功やキャリアの発展が阻害されて、収入の減少や職場での評価低下に繋がったり、
家族との時間を十分に楽しむエネルギーが不足してしまうなどの問題も抱えているかもしれません。

ダイエット成功しないという挫折感により、自尊心が傷つき、
続けること、やりきることが難しく、自己肯定感が低くなっているかもしれません。

そんな、不安や問題などを抱ながら、
ダイエットに挑戦しては、なかなかうまくいかない日々をあなたも送っていませんか？

事実、私も最初にダイエットに成功するまでには、
何度も、これ以上どう痩せればいいのか
わからなくなっていました。

今では、3ヶ月で-8㎏ほどのダイエットに成功し、
身長が170センチでありながら、体重52キロ前後をキープできている私ですが、
ダイエットに成功する方法を見つけるまでに、ざっと8年ほどの時間を費やしてきました。

最初に、体重の増加が気になりだしたのは、35歳のときでした。

お腹だけが膨らみ、典型的な幼児体系のような肥満です。

全体的に太っているのに比べ、外からはわかりにくくても、
みっともなさは、これ以上ない状態でした。

仕事が終わったら副業で生活費のために仕事をし、
いつも何かしらの仕事をしているのが当たり前の状態です。

こんな状態ですから、それでも金銭的にも余裕がありません。

自分のお腹を見るたびに、「何とかしなきゃ」と思いつつも、
なかなかこれといった方法に出会うことができなかったのです。

その時の私は・・・、

今よりも11キロも太っていて、ほとんどがお腹まわりついている。
という・・・とんでもない状況でした。

こんなに太ってしまった理由は、一言で言えば、健康を顧みないライフスタイルでした。

お酒を飲み、ラーメンやファーストフードや外食でお腹を満たし、運動もろくにせず、
自堕落な生活を送っていました。

その結果が、中年に差し掛かった35歳の時に現れたのです。

集中力も落ち、体調が万全な日は全くなく、健康上の不安も抱え、
若い頃は考えもしなかった健康への不安も感じるようになりました。

心も体も完全に休まることはなく、休みの日や寝る前にでさえ、
安心した時間はありませんでした。

ダイエットに成功してわかったことですが、
身体を整えると、心などの生活の質も向上します。

逆に、心などの生活の質の向上は、身体を整えることにも影響しています。

少なくても、そう実感しています。

それでも、少しずつダイエットに取り組んでいきました。

「少し痩せて、また停滞して、また少し痩せて、また停滞する」

これを繰り返しながら、8年間かかりました。

食事を改善し、運動も少し行いながら、
少しずつ、生活習慣を改善していきました。

効果があったのもので、できそうなものを残し、
効果がいまいちだったものを、諦めて切り捨てながら・・・。

この経験から、私はこう思っていました。

「ジム通いやダイエット食品や特定の食品を食べる方法などのうわべだけの
うわべだけのダイエット方法に頼らず、
リバウンドをしない根本的な痩せるためのライフスタイルを手に入れるには、
時間をかけて根気よく努力を続けなければいけない。」

と・・・。

しかし・・・、それは間違っていました。

実際は、8年間かけて実現した結果は、
3か月程度で実現できるものだったのです。

それからしばらく、リバウンドとは縁のなかったのですが、
コロナにかかってしまったことで状況が一変しました。

ホテル療養によるコロナ太りで、体重は7㎏も増えたのです。

その前の半年間ほどで、生活習慣が以前ほどではないにしろ、
少し乱れてきていたこともあるかもしれませんが、
コロナ太りで、急激に体重が増え、元のお腹に戻っていたのは事実です。

また、本格的にダイエットに取り組む必要が出てきたのです。

こんな時に、タガが外れて元の自堕落な生活の戻ってもおかしくありませんでした。

長い間、少しずつ達成したものが一瞬で崩れたのですから・・・。

しかし、この時思いました。

「これまでやってきたことを整理して、体系的に組み直せば、
もっと短期間で痩せることができるのではないか？」と・・・。

仕事が終わったら副業で生活費のために仕事をし、
いつも何かしらの仕事をしているのが当たり前の状態と書きましたが、
今でも、状況はあまり変わっていません。

家に帰れば、何かしらの仕事はしていますし、
加えて、今では朝晩の読書を欠かさず行っています。

普通に考えれば、
どうダイエットの時間を作っているのか疑問に思うかもしれません。

ここまでで話したように、
最初のダイエットは、仕事をし、疲れていている中で8年間も費やしました。

しかし、改めて体系的にこれまで行ってきたダイエットを実践した結果、
なんと3ヶ月程度で、以前以上の結果を出すことができてしまいました。

では、どうやってダイエットをたった3ヶ月で成功させたのでしょうか？
そして、どうやってあなたのダイエットを効率的するのでしょうか？

ダイエット食品もいりません、
ジム通いも必要ありません、
日記や記録といった面倒なツールも必要ありません。

根本的な解決につながらないダイエット食品はもちろん、
多くの時間を確保する必要があり、つらいだけのジム通いも、
続けることが難しい面倒なツールも、今すぐ忘れてください。

あなたが今まで得てきたダイエットの知識や常識、
今までうまくいかなかったダイエット方法や継続しなかったダイエット方法も、
膨大に溢れているダイエットに必要だと思われている抱えきれないほどの情報も、
一旦忘れてください。

なぜなら、それらの個別の方法よりも大切なことがあり、
それがうまく働かないと、あなたの時間と努力は、最大限の効果を発揮することができずに、
ダイエットをするために膨大な時間と努力を必要としてしまうからです。

そして、あなたの時間と努力の最大限に活用し、あなたのダイエットを効率的に行い、
健康的で痩せた体を目指すための選び抜かれた方法が、
これから紹介するダイエット講座にあるのですから・・・

実際に、この講座を通じてやる
ダイエットの基本的な考え方はシンプルで、

あなたは2つの全く新しい考え方をもとに
痩せる習慣を身に付けていきます。

一つは、ダイエットを特化型ではなく、「4つの要素の複数アプローチでバランス型で行う」
もう一つは、単独効果ではなく、「4つの要素のアプローチを嚙み合わせ、相乗効果を発揮する」
という考え方です。

この考え方をみれば、「○○するだけで痩せる！」というようなダイエットが、
簡単そうに見えて、実は非常に効率的ではないことに気が付くでしょう。

そして、その4つの要素とは、「食事」「運動」「睡眠」「メンタル」です。

つまり、身体に取り入れる材料である食事を改善し、
エネルギーを消費する運動を改善し、
使った体をしっかりと休ませ、
身体と心を整える司令塔であるメンタルを整える。

そして、それぞれの要素は、他の要素の改善を助け、
より強固な連携体制を作っていきます。

講座の内容を
歯を磨くように、風呂に入るように、一つずつ身に付けていくにつれて、
前の要素の強化につながり、進むにつれてダイエットの効率は上がっていくでしょう。

健康的なライフスタイルで痩せた体を手に入れる
ダイエット講座MSEMメソッドの講座内容

それでは、実際にあなたがこの講座を通して、これから私と何を一緒に学んでいくのか？

それを共有させてください。

まず初めに、あなたに伝えておきたいのは、この講座の内容を一気にやろうとしないことです。

最初は、モチベーションがあって、一気にやりたくなる気持ちはわかります。

しかし、

そのモチベーションは、最初だけでそんなに長く続くものではありません。

ライフスタイルとして習慣化したいなら、淡々と焦らず少しずつクリアしていくことです。

モチベーションに左右される行動は、モチベーションの不足にも左右されます。

つまり、どちらもモチベーションという感情に左右され、
振り回されている状態という意味では変わりません。

ですから、淡々とどちらの感情にも流されずに、一歩ずつ行ってください。

目標は、その場だけ痩せることではなく、
長期的に痩せることと長期的な健康維持なのですから・・・。

私の場合は、3ヶ月ほどでやりましたが、
それは、ある程度経験があったという部分もあると思います。

もしかしたら、あなたがにも経験したことがある内容が含まれているかもしれません。

または、まったく初めてのことばかりという場合もあるかもしれません。

人によって、今の状態はそれぞれだと思いますが、
たいたい、3ヶ月～半年くらい少しずつステップアップしてもらえれば、
我慢できないほどの大きな負担もなく達成できるかと思います。

MSEMメソッドに参加すると、まずオリエンテーションビデオを見ることから始まります。

これは、講座全体の内容の概要の解説と
あなたが今までのダイエットに対する考え方を新しいものにしてもらうためのものです。

この包括的な内容は、あなたが今まで行ってきたダイエット方法では、
あまり聞きなれないような話や考えからが含まれていて、
これだけでも参加費に見合う価値があると感じるかもしれません。

このセッションは、MSEMメソッドを本格的に内容に入っていく前の
あなたの大枠としての道しるべであり、
例えるなら、方向性や目的地を指すコンパスのようなものです。

ダイエットにおいて、最大の効果につながる考え方や
重要なポイントなどを学ぶことができます。

 
その内容の一部を紹介すると・・・、

などなど・・・

一見、難しそうに見えるかもしれませんし、
早く本格的に講座に進んでいきたいと思うかもしれません。

しかし、

コンパスなしで航海するのが無謀であるように、山道を確認しないで山を登るように、
全体を理解することで、講座の内容がより理解しやすくなります。

迷わずに理解できるよう、
わかりやすく着実にあなたの理解を深めてもらえるになっているので、
安心して取り組んでください。

最初の1週目のセッションを終えるころには、
あなたは、講座の中心となる原則を理解し、
思考はクリアになり、メインセッションをスタートする準備が整います。

２週目では、あなたはMSEMメソッド流の食事内容改善法を学んでいきます。

これにより、あなたの身体をつくる材料ともいえる食事を改善し、
健康とダイエットのため土台をつくることができるでしょう。

さらに、解説には各要素について、改善ステップを用意しているので、
そのステップを参考に実践することで、
何をどこから手を付ければいいのかわからないとはならないでしょう。

 
その内容の一部を紹介すると・・・、

などなど・・・

２週目のセッションであなたは、食事内容を改善することにスポットを当てて理解します。

これにより、体をつくる時の主な材料ともいえる食事を改善し、
あなたの身体を健康的で痩せやすい体をつくるための準備が整います。

食事の内容を改善する方法を学んだら、
次は、食事のタイミングをコントロールして、
さらに全体的なステップの踏み方までをマスターします。

３週目では、食事のタイミングに取り組んでいきます。
具体的には、プチ断食を取り入れていきます。

プチ断食というと「難しそう」とか「我慢できるわけない」とか「健康上どうなの？」
などといった疑問があるかもしれません。

講座では、プチ断食のメリットや基本的なルールやコツなどを解説すると同時に、
プチ断食に対する疑問点などにも答えているので、安心して取り組んでください。

さらに、食事編の内容をまとめた3ステップの実践方法も解説します。
これによって、食事の改善を要素ごとでなく、
全体的に徐々に改善していくことができます。

 
その内容の一部を紹介すると・・・、

などなど・・・

３週目では、食事のタイミング改善にスポットを当てて、
１週目の食事内容と合わせて、食事改善の全体を改善していきます。

さらに、食事全体をバランスよく改善していくためのステップを身に付けていきます。

このセッションでは、
あなたの食生活が、今までの不規則で肥満の原因となる状態から脱却して、
より健康的でダイエットに適したものへと変化することを目指していきます。

ここまでの内容で食事を改善する方法を学んだら・・・、

次は、運動で摂取した食事を有効に消費し、
食事のダイエットのメリットを加速させて
相乗効果でダイエットに適した体をつくる方向へ導いていきます。

４週目では、運動を取り入れる準備として、基礎的な知識や考え方を学んでいきます。

これにより、実際に運動を取り入れる時のコンパスを手に入れ、
意味を理解して、実践に取り組むことができるでしょう。

このセッションによって、運動を実際に取り入れるための準備を整えます。

 
その内容の一部を紹介すると・・・、

などなど・・・

４週目では、運動のメリットと基礎的な知識に焦点を当てて理解します。

これにより、実践するための不安がなくなり、スムーズに実践に臨むことができ、
食事の効果を加速させるための準備が整います。

このセッションでは、
あなたの食生活が、今までの不規則で肥満の原因となる状態から脱却して、
より健康的でダイエットに適したものへと変化することを目指していきます。

運動の基礎的な知識と考え方を学んだら、

次は、食事と掛け合わせるため、効果を加速させるための
MSEMメソッド流の運動実践の仕方を学んでいきます。

５週目では、いよいよ食事に加えて、運動の実践も解説していきます。

この段階から、食事という一つの方法からではなく、
双方向からのアプローチを相乗効果のメリットが発揮され始めます。

さらに、実践の3ステップの用意しているので、
そのステップを参考に進めることで、迷わず実践できるでしょう。

 
その内容の一部を紹介すると・・・、

などなど・・・

５週目では、運動の実践に焦点を当てて身に付けていきます。

ここから、食事と健康の噛み合わせによる相乗効果を発揮し出す段階です。

運動でもステップを踏んで実践できるように、ステップを用意していますし、
さらに、具体的に何をやったかや何をやるかを例を挙げて解説しています。

食事と組み合わせることを前提で、何をどう実践するかが、具体的に理解できるでしょう。

体に取り入れ、体を使ったら、
次は、睡眠で体を休息させ、再生を促し、整えていきます。

６週目では、睡眠を摂りれる準備として、基礎的な知識と考え方を学んでいきます。

これにより、睡眠を取り入れる方向性を明確にすることができ、
意味を持ちながら、睡眠向上の実践に取り組むことができるでしょう。

このセッションによって、睡眠向上の実践の準備を整えます。

 
その内容の一部を紹介すると・・・、

などなど・・・

６週目であなたは、睡眠のメリットと基礎的な知識に焦点を当てて理解します。

このダイエット方法は単純痩せること以上の
健康や活力も手に入れてもらうことを目指しています。

睡眠の向上により、体の休息や再生から大きな流れとして体を整えていき、
ダイエットを含めて、あなたの人生の向上につなげてほしいと思います。

睡眠の基礎的な知識と考え方を学んだら、
食事と運動と掛け合わせて、さらに効果を加速させるための
MSEMメソッド流の睡眠実践の仕方を学んでいきます。

7週目では、食事と運動に加え、体を休息させる睡眠の向上を目指していきます。

この段階から、さらに３つ目の要素か加わり、
さらなるダイエットアプローチの相乗効果が強化されていきます。

さらに、睡眠も最後に実践の3ステップと用意しているので、
そのステップを参考に、迷わず実践できるようになっています。

是非、活用してください。

その内容の一部を紹介すると・・・、

などなど・・・

7週目では、あなたは睡眠向上の実践に焦点を当てて身に付けていきます。

ここから、食事と運動の組み合わせという枠組みを超えて、
さらなる相乗効果の発揮していく段階です。

しっかりとした休息により、自制心の回復も助けとなり、
運動や食事の実践も徐々にやりやすくなっていくことでしょう。

もちろん、それ以上の相乗効果も期待できます。

これで、食事から休息まで、一連の体の流れが完成しました。

次は、それらをきちんと働かせるのに欠かせない、
メンタルの改善を目指していきます。

８週目では、あなたはいよいよ4つめのピースである
メンタルの改善に取り組んでいきます。

具体的には、マインドフルネス瞑想に取り組んでいきます。

「ダイエットで瞑想？」と思うかもしれませんし、
何やら怪しげという先入観もあるかもしれません。

それを踏まえて、このセッションでは、
瞑想の意味と取り組む際の考え方についてもしっかりと解説しています。

さらに、メリットや瞑想の種類、この講座で行う瞑想、
瞑想を実践の前に知っておきべき基礎知識などを解説しています。

正直、このセッションを加ないほうが、
この講座はもっとたくさんの人が買ってくれると思います。

しかし、実際に成果を出してほしいということを考えると、
どうしても外すわけにはいきませんでした。

ですから、瞑想の意味と取り組む際の考え方の部分については、
特に入念に解説しています。

是非、先入観を捨てて、取り組んでもらえればと思います。

その内容の一部を紹介すると・・・、

などなど・・・

８週目では、あなたは瞑想の先入観を取り除き、基礎的な知識を理解し、
最後のピースである瞑想の行う心と脳の準備をします。

これにより、瞑想への先入観をなくし、取り入れていく方向性が明確になり、
食事と運動と睡眠の組み合わせ以上の相乗効果を発揮するための準備が整うでしょう。

瞑想の基礎的な知識と考え方を学んだら、
食事と運動と睡眠に掛け合わせて、さらに効果を加速させるための
MSEMメソッド流の瞑想実践方法を学んでいきます。

大量のボリュームに圧倒されることなく、

各要素をステップ・バイ・ステップで
実践できるようになっています。

講座で解説しているそれぞれの要素には、
要素ごとにステップを踏んで実践できるように、
”実践のステップ”を用意しています。

講座では、あなたに各要素の意味を分かってもらい、動機をもって実践してもらうために、
私の経験や基礎的な知識、実践方法、私が行った事例なども解説しています。

「”私はコレをやりました”で終わり！」
というようなものではありません。

ですから、思っていたよりもかなりのボリュームになってしまいました。

当初、1～2ヵ月くらいで完成できると思っていましたが、
結局、作成に半年以上かかってしまいました。

そのため、実践の段階でつまずかないように、
各要素の解説の中に”実践のステップ”のセッションを作っています。

講座の内容を理解したうえで、ステップに沿って実践していけば、
迷うことなく、一段ずつ階段を上がるように勧めていくことができるでしょう。

少しずつこなしながら、
進むにつれてそれぞれが噛み合っていく感覚を味わってみてください。

これは、今までのような古いダイエット方法ではなく、
時代の先をいく次世代のダイエット方法です。

ひと昔前は、「○○するだけ」のような単独型のダイエットが流行していました。

「この食品を食べるだけ」「このサプリを飲むだけ」「この運動をするだけ」・・・・。

そんなわけありませんよね？

自動車だって、いいガソリンを入れておけば、
あとは何もしなくていいなんてことはありませんよね？

なのに、複雑な人間の身体に関しては、
「これだけやっておけばOK」なんてことがあるとは思いませんよね？

そんなことは、あなたも
本当は心のどこかで気が付いているのではないでしょうか？

それで限界がきたのか、消費者をだまし切れないと思ったのか(言い方が悪いですね、すみません)、
もしくは、本当にわかってなかったのか、

それは、わかりませんが、
現在のダイエットの主流は、運動と食事の両立というものになってきています。

運動と食事のアドバイスをするパーソナルトレーニングのようなものです。

運動を改善するだけよりも、食事を改善するだけよりも、
食事と運動を両立させたほうが効果的なのはもう気が付いているのではないでしょうか？

しかし、

ダイエットをしてきた経験上、この状態も通過点でしかありません。

食べて、動いたら、休息をする必要があります。

それらを効果的に作用させるための司令塔であるメンタルや脳にもアプローチする必要があります。

食事と運動の両立による複数アプローチの先にあるのが、
MSEMメソッドのアプローチなのです。

絶対とは約束できませんが、
一つずつ根気よく取り組んで身に付けていけば、
ダイエットの確率は飛躍的に上がるはずです。

また・・・、

この講座の内容を実践するために割く時間は、
1日にたったの30分ほどです。

この講座の内容はライフスタイルを変えて、長期的なダイエットを目指すことにあります。

ですから、
基本的には、特別に何かに時間を割くということは少ないです。

あえてやること言えば、
1日に○○を10分間と○○を20分間行うことくらいです。
(○○の部分は、講座の中で解説しています)

状況によっては、もう少し必要な場合もありますが・・・。

例えば、食事を改善するためには、自炊をする必要があります。

外食や総菜では、なかなか食事を改善することが難しいからです。

今まで、自炊をしていない場合は、自炊の時間も必要になるでしょう。

自炊と聞くと難しく思うかもしれませんが、
「切って、混ぜて、米を炊く」くらいのことができれば十分です。

手の込んだ料理を作る必要はありません。

私の感覚では、カレーや野菜炒めくらいから手の込んだ料理の部類に入ります。

逆に言えば、それくらいができれば十分ということです。

このように状況によって変わってはきますが、
特別に時間を割くという部分では、1日に30分程度が基本になります。

どちらにせよ、ジムに通って運動だけするよりは、
効率的にも時間的にも負担なく、楽に行えると思います。

ジムに通うなら、ジムで運動する時間に加えて、
移動時間や用意する時間なども必要なわけですから・・・

ボリュームが多くなってしまったので、
講座の内容を一通り把握するのに時間はかかりますが、
ほとんどの場合、実践にはそれほどたくさんの時間を確保する必要はないと思います。

学びながら、少しずつ実践していってもいいですし、
一通り内容を把握してから、始めても大丈夫です。

学んだことを少しずつ実践しながら、
一通り終わった後に、確認しながら一からやり直すと、
より効果的に身につきやすくなるかもしれません。

あなたに合ったやり方で、実践していってください。

「自分にもできるかどうか不安・・・」
私がどんなに不完全な人間かを知れば、
あなたにも自信をもってもらえると思います。

あなたは、これなら痩せられそうだと思ってもらえていると思います。

ですが、
本当に自分にできるのかという不安もどこかにあるのではないでしょうか？

安心してください。

私自身、忍耐強いわけでもなく、計画通りに何かをやるのが得意なわけでもありません。

飽きっぽく、興味が移り変わることもたくさんあります。

腰を据えて、長続きすることも得意ではありません。

仕事は、転々としていますし、職場だけでなく、副業、自営業、アルバイト、会社員など
働き方さえ転々とするような人間です。

たくさんのことに興味があり、どれも中途半端。

この講座には、こういった問題にも改善が期待できる内容が含まれています。

問題を受け流すことや淡々とタスクをこなすことが、
以前に比べてできるようになった方法も盛り込んでします。

それはダイエットをするうえでも役立っているからです。

とはいっても、
何も完璧な人間なったわけでもありませんし、
これらの気持ちが完全になくなったわけでもありません。

しかし、少しでも改善したことによって、
それが、ライフスタイルを変化させることにも役立ったと思っています。

こういったことも、
食事と運動の両立以上のものがダイエットには必要だと強く感じる理由でもあります。

あなたは、この話を聞いてどう思いますか？

得意不得意はあるかもしれませんが、
あなたにもできそうだと感じませんか？

完璧な人間なんていません。それでいいのです。

それでも少しでも、あなたに成功率を高めてもらいたいから・・・

講座の内容を理解して、いざ実践となった時に、
それぞれの要素のステップのガイドを見直すのは、効率的ではありません。

メモを取ったりしながら行うのもいいですが、
実践するアクションが一目でわかるチェックリストがあると、
便利だと思いませんか？

ステップだけを確認したいのに
いちいちステップを解説している場所を探し直して確認していては、
時間がかかりますし、面倒ですよね？

ですから、

各要素ごとのステップをまとめた、
「アクションチェックシート」を特典としてプレゼントします。

解説は確認しなくてもいいけど、やることだけを素早くチェックしたい
といった場合に活用してください。

チェックシートを確認すれば、実践をする時もスムーズに行動できるでしょう。

それぞれの要素のアクションチェックシートは、
それぞれの要素の内容の最後にお渡しします。

といった具合です。

アクションチェックシートは、
パソコン上のわかりやすいところに保存しておいてもいいですし、
印刷して、目につくところに貼っておくのもいいでしょう。

あなたがスムーズに実践ができる方法で、好きなように活用してください。

↑↑↑

上記は食事のチェックリストです。
各要素ごとにチェックリストを特典として
プレゼントします。

健康的に長期間痩せるためのダイエット方法と
そこから得られる結果に
いくらの価値があるのでしょうか？

率直に言って、これからあなたが10週間で学ぶ、
食事、運動、睡眠、メンタルを改善し、
それぞれの相乗効果を発揮することを目指すライフスタイルは、

ダイエットだけにとどまらず、健康やパフォーマンスアップなど、
さまざまな面で良い方向に向かうことが期待できるでしょう。

これは、ダイエットを通して、あなたの人生の質を高めるための講座です。

もしあなたが、食欲をどうしても抑えられずに、食べ過ぎてしまった経験があるなら、
この講座の食欲を抑制するための要素があなたのダイエットの助けになるでしょう。

もしあなたが、ジム通いをしても続かない、思うように結果がでないと感じているなら、
運動の効果を高めてくれる相乗効果があなたのダイエットの助けになるでしょう。

もしあなたが、太っていることで健康に不安があるなら、
より良いライフスタイルの変化がダイエットだけではなく、
健康面でも良い方向に向かう助けになるでしょう。

もしあなたが、パフォーマンスに問題を感じているなら、
健康的なライフスタイルへの変化は、あなたの毎日をより良い方向へ導く助けになるでしょう。

もしあなたが、漠然とした不安や過去のトラウマに悩んでいるなら、
健康的なライフスタイルと講座で学ぶテクニックは、
あなたの心と体をより安定した方向に導く助けになるでしょう。

また、もしこの講座で、健康的なライフスタイルを一つずつ積み上げていけば、
ダイエットだけではなく、あなたの人生のさまざまな面が改善されていくでしょう。

全員が全員とは約束できませんが、
少なくても、こういった生活全体の質を高めることで、
結果としてダイエットに成功することを目指して作られた講座です。

控え目に言っても、現状で最高のダイエット方法だという自信があります。

あなたは何倍、何十倍ものリターンを得てください。

例えば、MSEMメソッドのを学んで、あなたの食事と運動、睡眠生活習慣が変わって、
健康的なダイエットのための方法を知ったとしたら・・・、

それはあなたにとってどれくらいの価値があるでしょうか？
あなたの人生にそれくらいのリターンをもたらすでしょうか？

その価値は、何十万円、何百万円でしょうか？

もちろん、今回あなたにそのような莫大な金額を請求するつもりはありません。

大手パーソナルジムの例を挙げると・・・、
入会金に55000円、2か月間のコース料金として382800円です。

合計で、382800円。

分割で負担を減らすこともできますが、
最大分割にした場合の金利は、なんと実質年利19.8％

ピンとこないかもしれませんが、合計金額が602906円まで跳ね上がります。

もう一つ、安く利用できるというオンラインパーソナルジムの例を挙げると、
入会金33000円、3ヶ月のコース料金として157200円です。

合計で、190200円。

しかも、アドバイスの内容は、運動と食事のみです。

これらの値段は高いと感じるかもしれませんが、
これから先の人生を向上させることができるなら、
長期的に見れば、それ以上の価値はあるでしょう。

それを踏まえれば、

MSEMメソッドで得られるダイエット方法は、さらに睡眠とメンタルも加わるのですから、
単純に計算しても、その倍の値段をつけるのが妥当でしょう。

つまり、380400円～765600円ほどです。

しかも、オンライン講座なので、
あとで見直して復習することもできるので、
忘れてしまった部分が出てきても、振り返って確認ができます。

もう一度振り返って、一から確認しながら、
振り出しから実践し直すこともできます。

それを考えれば、この金額も決して高くない金額ではないでしょうか？

しかし、

今回あなたには、もっとリーズナブルな値段で提供したいと思っています。

このMSEMメソッド値段は、なんとたったの99800円です。

パーソナルジム4分の1ほどの値段で、オンラインパーソナルジムの半分ほど値段で、
食事と運動のその先までカバーしたダイエット講座を手に入れることができます。

この非常にコストパフォーマンスのいい投資で、
高い確率であなたの人生は大きく変わり、一生もののリターンを得ることになるでしょう。

さらに、ダイエットの効率をさらに高める

”おすすめサプリメント7選”

こちらもセットでご提供します。

あなたが今すぐ「MSEMメソッド」に参加してくれるなら、
講座の内容をさらに、効果的に実践するための、
特典として、あなたに「おすすめサプリメント7選」を無料でプレゼントします。

この10ページほどの電子書籍(PDF)では、
私が実際に使用して効果を感じたものから、
今は活用できていないが、注目していて優先的に活用を考えているものまで、
「MSEMメソッド」と一緒に取り入れたいサプリメントを厳選し紹介しています。

この電子書籍で紹介しているサプリメント以外にも、
実際にいくつかのサプリメントを試してきました。

その中で、効果的だと感じたものだけを残し、
これから優先的に活用したいを考えているものを厳選して紹介しています。

例えば・・・

この電子書籍で紹介しているサプリメントは、
ライフスタイルを向上させるダイエットである「MSEMメソッド」と
非常に相性がいいものばかりです。

※電子書籍は、睡眠のセクションまで解説し終えた段階でお渡しします。
(サプリメントは、あくまでダイエット効率を上げる補助なので、最初から頼らずに、しっかりと講座の中で土台を築くことを優先してほしいからです。)

１ヵ月間の返金保証
使えないと思ったら、お金はいりません。

「本当に効果があるか、試してみないとわからない」
こう思う気持ちは、私も同じです。

なので、１ヵ月間、この講座の内容を確認してみてください。

中身を見て実践してみてもいいですし、講座内容を見るだけでも構いません。

そのうえで、万が一、このメソッドであなたのダイエットの効率が上がらないと思ったら、
申し込み日から１ヵ月以内であれば、カスタマーサポートに連絡してください。

あなたの支払った金額を全額返金します。

この講座に参加するにあたり、あなたのリスクは完全にありません。

講座の性質上、必ず結果が出ると断言はできませんが、
自信があるので、返金保証を付けます。

あなた以外の方にこの保証を悪用されるリスクはありますが、
ここまで読んでくれたあなたなら、そのようなことはないと信じていますので、
安心して試して講座の内容を確認してください。

まずは、１ヵ月目までの内容を確認してみてください。

(※返金後は、コンテンツの閲覧および特典のダウンロードはできなくなります。)

この先の人生を最高のものにするための投資

想像してみてください。

あなたの人生はどう変わるでしょうか？あなたの1年後はどう変わっているでしょうか？

あなたの体験はどう変わるでしょうか？あなたの自尊心はどう変わるでしょうか？

あなたの日々の活力はどう変わるでしょうか？あなたの気持ちは、どう変わるでしょうか？

あなたの健康状態はどう変わるでしょうか？

ダイエットを成功させ、健康的で充実した日々は、どんな気持ちでしょうか？

このメソッドは、ただ痩せるだけではありません。

夜ぐっすりと眠り、朝はスッキリと起きて、健康的な体を作り、心を体を癒す。

ダイエットをと通して、あなたの人生のさまざまな面を向上させるための講座です。

元気でいるためにも、健康上の不安を和らげるためにも、
活力のあるパフォーマンスの高い日々を送るためにも、必要なのは、体と心の健康です。

そのためには、肥満を解消し、痩せた体を作ることも必要です。

この講座は、ダイエット講座ですし、ダイエットを成功させることに重点を置いたものです。

しかし、

その内容は、ただ痩せるということ以上のものをあなたに手にしてもらうことを目指す講座です。

一体、いくらいの価値があるでしょうか？

この講座の価格は、99800円です。

購入できるのは、5日間の期間限定です。

でも、それだけではありません。

さらに、この講座をより効果的に実践するための
電子書籍「おすすめサプリメント7選」もセットで提供します。

あなたが実践で迷わないように、「アクションチェックシート」もお付けします。

あなたがこの講座で学ぶことは、一生あなたの財産として、あなたの頭の中、心の中に残り続けます。

一生使える知識であり、一生使える知識なのです。

仮に、私のようにコロナで自分ではどうにもできない理由でリバンドをしてしまうといったような、
予期せぬ事態でリバウンドをしてしまったとしてもです。

これからあなたが手に入れるダイエット方法は、きっとあなたの人生を劇的に変えることでしょう。

ダイエットに成功して痩せた体を手に入れることに役立つばかりでなく、
健康的でパフォーマンスの高い人間になることも期待できます。

とはいえ、このダイエット方法を試すかどうかはあなた次第です。

ですが、、、これから続くあなた長い人生を考えた時、後悔しないほうを選んでください。

この講座の販売期間は、5日間限定です。

申し込みから１ヵ月間の返金保証もついてくるので、
少しでに気になるなら試してみてください。

決めるのはそれからでも遅くはありません・・・

分割手数料は必要ありません。
※分割払いは、12カ月間の定期決済として分割してお支払いいただくため、
クレジットカードでの分割払いとは違い、手数料はかかりません。
※分割払いは、初回のみ8500円で残りの11回は8300円の12回払いとなります。

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