MSEMメソッド～運動編～

このセッションでは、運動を取り入れる準備として、基礎的な知識や考え方を学んでいきます。 これにより、実際に運動を取り入れる時のコンパスを手に入れ、意味を理解して、実践に取り組む準備をしていきます。

このセッションでは、食事に加えて運動も実践も解説していきます。 この段階から、食事という一つの方法からではなく、 双方向からのアプローチを相乗効果のメリットが発揮していきます。 ここから、食事と健康の噛み合わせによる相乗効果を発揮しだす段階に入っていきます。