「カロリー制限の失敗率80%」「面倒なカロリー計算」…
なぜあなたは、まだその“古い常識”で、
40代の貴重な代謝を下げ続けるのですか？
もし、カロリー計算を一切せずに、
あなたの「男としての自信」と「活力」が蘇ったらどう変わるでしょう？
想像してください...
朝、泥のような疲れがなくスッキリと目覚め、
休日はかつてのようにグラウンドを駆け回る、
健康診断の数値に怯えることなく「まだまだ俺は現役だ」と心から思える、自分自身の姿を…
独自のPFCバランス
40代男性に特化した「黄金比率」
代謝が落ちた40代男性のために最適化された、
空腹を我慢せずに脂肪を燃やす
独自のPFCバランスの整え方
面倒なカロリー計算は一切不要
計算不要のシンプルメソッド
面倒なカロリー計算やアプリ入力は一切不要。
食事の際に「ある比率」を意識するだけの
継続しやすいシンプルな方法
10以上の資格と、実践経験に
基づく確かな方法
ダイエットインストラクターなど10以上の資格と、
著者自身が43歳で-8kgを達成した
動かぬ証拠に基づく指導
あなたもこんな経験ありませんか？
「週末に走ってみても、膝が痛くなるだけで痩せない…」
「食事を減らして頑張っているのに、健康診断の数値が悪化していく…」
「寝ても疲れが取れず、仕事の集中力が続かない…」
「もし今、自分が倒れたら、家族やローンはどうなるんだ…」という夜中の不安。
こんな時は「もう歳だから仕方ないのか…」と、
男としての自信を失いかけてしまいますよね…
でも反対に、
もし「カロリー制限」という間違った常識を捨てて、
代謝機能が落ちた40代の体でも
勝手に脂肪が燃えるスイッチを入れることができたら…
そして、
その独自の「PFCバランス黄金公式」を使って、
脳のエネルギーを維持したまま、
仕事のパフォーマンスを落とさずに痩せられるようになったら…
どれだけ安心して仕事や趣味に没頭できるでしょうか？
どれだけ家族との時間を心から楽しめるようになるでしょうか？
部下からも「頼りになる」と思われ、
パートナーとの関係も再燃するような、
活力ある未来が待っているのではないでしょうか？
そんな想いに応えるために出来たのが、
計算不要の黄金公式で40代男性の肉体を再生する電子書籍
「痩せたければ、カロリー計算よりPFCバランスを疑え」です。
他のダイエット本とは何が違うのか？
では、なぜあなたは、
この「PFCバランス整える方法」を実践すべきなのか？
他の一般的なダイエット法とは何が違うのか？
そして、なぜ今までの方法続けると、うまくいかないと断言できるのか？
その理由は3つあります。
その3つの理由について、これから詳しくお伝えします。
理由1. 「カロリー制限の失敗率80％」という事実
多くの40代男性が陥る落とし穴…
それが
「痩せるにはカロリーを減らすしかない」という思い込みです。
しかし、
多くの研究報告によれば、
カロリー制限によるダイエットの5年以内のリバウンド率は
80%以上にも上ります。
無理にカロリーを減らすことは、
代謝が落ちている40代の体に対して、逆に代謝を下げ、
「太りやすく痩せにくい体」を作る原因にしかなりません。
本書では、この「システムの欠陥」を指摘し、
「痩せる食べ方」のアプローチをとります。
理由2. シンプルなPFCバランスの「黄金公式」を意識するだけ
本書が提案するのは、
面倒なアプリ入力や計量が一切不要なメソッドです。
PFCバランスを整える
シンプルな黄金公式を食事の際に思い出すだけ。
極端な糖質制限でご飯を一切食べないといった方法とは違って、
脳のエネルギーを維持するため、
仕事中の集中力を落とさずに継続することができる方法です。
理由3. 「脂質(コレステロール)」は敵ではない！痩せる味方
一般的なダイエットでは「脂質は悪」とされがちですが、
実はこれがあなたの「男性力（テストステロン）」を
枯渇させていた最大の原因かもしれません。
40代男性が活力を取り戻すには、良質な脂質が必要不可欠です。
本書では、コレステロールを過度に恐れず、
適切な脂質摂取を通じてホルモンバランスを整え、
精神的な安定と意欲を取り戻すアプローチを採用しています。
書籍の目次
【まえがき】
【はじめに】「お父さんみたい」と言われる43歳のあなたへ。
1.体重64kg、2度の手術、リバウンド…不健康のどん底から私を救った一つの「気づき」
2.なぜ、頑張ってカロリー計算しても痩せられないのか？
3.本書を読み終える頃、あなたは「最後のダイエット」を始める準備ができています。
【第1章】なぜ、あなたのダイエットはいつも3日で終わるのか？
1.あなたを確実に挫折させる“ダイエットあるある”という名の地雷原
2.地雷①：『とりあえず走る』という思考停止の罠
3.地雷②：『とりあえず〇〇だけ食べる』という栄養失調の罠
4.地雷③：『とりあえず流行りに乗る』という情報迷走の罠
5.断言します。あなたが痩せられないのは「意志が弱い」からではありません。
6.あなたの体を支配する「現状維持システム（ホメオスタシス）」の正体
7.あなたを太らせる「社会」という見えざる敵
8.カロリー計算という呪縛。数字の裏に隠された、中年太りの「本当の原因」とは？
9.同じ500kcalが、天国と地獄を分ける
10.食事A（菓子パンと缶コーヒー）を食べた後のあなたの体内
11.犯人はカロリーではなかった。では、一体何があなたを太らせ続けているというのか…？
【第2章】中年太りの元凶は「カロリー」ではなく「PFCバランス」の崩壊だった
1.いまさら聞けない「PFCバランス」を超シンプルに解説します。
2.チェックリストで愕然！あなたの食生活は「糖質というガソリン」で溢れかえっている
3.なぜラーメンライスやカツ丼は、あなたを太らせる「最強のタッグ」なのか？
4.糖質の恐怖は肥満だけではない。あなたを蝕む「糖化」という名の老化促進剤
5.タンパク質が不足すると、痩せるどころか“ゾンビ化”するという残酷な真実
6.悲劇①：筋肉が失われ、基礎代謝がダダ下がりする
7.悲劇②：肌はたるみ、髪は抜け落ち、見た目が一気に老け込む
8.悲劇③：やる気が出ず、心が不安定になる
9.実は悪者じゃなかった？ダイエットの成功確率を上げる「脂質」との賢い付き合い方
10.この崩壊したバランス、どう立て直しますか？まさか「毎日計算しろ」なんて言いませんよね…？
【第3章】結論：もう計算は不要！-8kg痩せて、辿り着いた、PFCバランスのたった1つの黄金公式
1.完璧じゃなくていい。いや、「完璧」を目指すから、ダイエットは失敗する
2.これが答えだ！
3.【第一の矢】快楽の依存症からの解放
4.【第二の矢】未来の自分への最強の投資
5.【第三の矢】悪者から参謀への思考転換
5.黄金公式は、あなたの「人生のOS」を書き換える
【第4章】明日からできる！「計算しないPFCバランス」超実践術
1.【コンビニ編】 もう迷わない！「痩せるコンビニ飯」最強の組み合わせント
2.【外食・飲み会編】 これだけは頼むな！営業マンのための「太らないメニュー」選択の鉄則
3.【禁断の裏ワザ】 どうしてもラーメンが食べたくなったら？絶望を希望に変えるテクニック
4.【週末の仕込み編】 平日のあなたが劇的にラクになる。「レンチンOK」痩せる作り置きレシピ
5.難しいことは一つもない。あなたはただ「選ぶ」だけでいいんです。
【おわりに】体が変われば、自信が戻り、人生が再起動する
1.鏡に映る自分の体型を、もう一度好きになるために
2.私が食事を変えて手に入れたもの。それは体重8kg減という数字だけではなかった
3.「食事」という最強の土台を手に入れたあなたへ
4.これは終わりではなく、あなたの輝かしい人生の始まりです。
5.この食事法を実践したあなたに、次に起こる変化とは…？
【あとがき】
著者紹介
著者の順調だったダイエット人生は、
43歳で経験したリバウンドによって、地獄へと突き落とされました。
しかし、そのどん底の経験から開発したダイエットメソッドによって、
たった3ヶ月で体脂肪率18.2%の「隠れ肥満」から、
体脂肪率11.7%のスリムな身体を手に入れることに成功。
ぽっこりお腹は解消され、自分の体型への自信を取り戻し、
さまざまなことに意欲的に挑戦できるようなる。
現在は、独自のダイエット方法「MSEMメソッド」を展開している。
本書は、そのメソッドの中から、3大栄養素の「炭水化物、タンパク質、脂質」という食事の大部分を占める栄養素のシンプルな実践的な整え方にフォーカスした一冊
来栖龍二
このページ限定の特別特典
読んだその日から迷わず動ける
「行動支援セット」を期間限定で無料プレゼント
「本を読んでも実践できない…」そんなあなたを絶対に置き去りにしません。
読んだその瞬間から、迷わず“正解”を選べるようになる
「行動支援スタートダッシュ・キット」（非売品）をセットで進呈します。
電子書籍で「正しい地図」を手に入れても、実際に歩き出せなければ意味がありません。
そこで、あなたが「何をすればいいか考える時間」すらショートカットし、
明日からゲーム感覚で肉体改造を始められるよう、2つの「実行支援ツール」を特別にご用意しました。
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明日からゲーム感覚で肉体改造を始められるよう、2つの「実行支援ツール」を特別にご用意しました。
限定特典①
これさえあれば、もう迷わない。
今日からPFCバランスを整える
3daysスタート！完全ロードマップ
「よし、やるぞ！」と決意したものの、
具体的に朝何を食べ、昼にどう動けばいいかで迷い、結局3日坊主…。
そんな経験はありませんか？
このロードマップは、
ダイエットの最大の難関である「最初の3日間」を、
一切の迷いなく突破するための具体的な行動指針です。
Day1「現状把握」： 無意識に飲んでいた“あの飲み物”を変えるだけで、
脂肪蓄積モードを解除する「小さな蛇口締め」テクニックとは？
Day2「先取り投資」： コンビニに入った瞬間、
真っ先にカゴに入れるべき“ある商品”とは？
空腹と戦わずに勝つ「〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇」の実践術。
Day3「〇〇の味方化」： 「パサパサの我慢食」はもう卒業。
良質な〇〇〇で満足感を高め、我慢を“快感”に変える食事法。
あなたは、このシートに書かれた通りに動くだけ。
「脳に汗をかかず」に、気づけばあなたの体は
脂肪燃焼モードへと切り替わり始めます。
※PDFでの提供になります。
限定特典②
1日1分。
三日坊主のあなたを「継続の達人」に変える
【週間】進捗管理シート
ダイエットが続かない最大の理由は
「変化が見えないこと」と「完璧主義」です。
この管理シートは、1日たった1分の記録で、
あなたの毎日の食事選択を「見える化」し、
小さな達成感を積み上げるためのツールです。
完璧を目指さない「加点方式」： 全てできなくてもOK。
「昨日より一つ多くできた」を可視化することで、
挫折を防ぎ、自己肯定感を高めます。
「勝ち癖」をつける3つのチェック項目：主役（タンパク質）を選べたか？
揚げ物を回避できたか？ご飯を減らせたか？
シンプルなチェックで、ゲームのようにPFCバランスを攻略します。
週末の振り返り： 「なぜ食べてしまったか？」を一言メモに残すだけで、
翌週の対策が明確になり、同じ失敗を繰り返さなくなります。
移動中や寝る前にサッとチェックするだけ。
この習慣が、あなたの体を少しずつ、確実に変えていきます。
※PDFでの提供になります。チェックシートは印刷してご利用ください。
これら全てを、電子書籍とセットで【無料】でプレゼントします。
ただし、この特典は、
電子書籍の無料プレゼント期間中でも予告なく終了する場合があります。
「あとで申し込もう」と思っている間に、あなたの人生を変えるチャンスを逃さないようにしてください。
申し込みは◯月◯日までの期間限定です
「かつての私と同じように、出口のないトンネルで苦しむ40代男性を一人でも多く救いたい」。
そんな思いから、今回のプレゼントを用意しました。
Amazonで通常1158円で販売している電子書籍ですが、
そのPDF版を、期間限定で【無料】でプレゼントします。
でも、正直言うと、そんなキレイごとだけでもありません。
この書籍を読んで、気に入ってもらえれば、
そのの中の10人に一人でも、他の書籍や講座を買ってくれるかもしれないという気持ちもあります。
もちろん、そのために内容は、無料だから適当なものではなく、
しっかりと役に立つものになっています。
それに、全員が全員、他の書籍や講座を買ってくれるとも思っていないので、
無理に売り込むようなことはしないですし、
無理に買う必要もないので安心してください。
ただし、一人ひとりへのサポートの質を保つため、
会員サイトへの登録は期間限定とさせていただきます。
もしあなたが、「お父さんみたい」と言われる体型から卒業し、
昔の活力と自信を取り戻したいと本気で願うなら、
今すぐ以下のメールアドレスを入力して、電子書籍のPDF版を無料で手に入れてください。
リスクは一切ありません。
「カロリー制限の失敗率80%」「面倒なカロリー計算」…
なぜあなたは、まだその“古い常識”で、
40代の貴重な代謝を下げ続けるのですか？
今だけ●月〇日まで限定で
電子書籍「PDFバランスの教科書 たった一つの黄金公式」を
無料でプレゼントします！
さらに今なら、2つの特典も無料でお渡します。
今すぐ、下のフォームにメールアドレスを入力して、下のボタンをクリックしてください。
すぐに無料電子書籍と2つの特典を受け取ることができます。
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